Das Wii Fit Programm hat mir gesagt, dass mein Gewicht im Idealbereich liegt.
Im März war mein Gewicht noch bei 106,7 kg, jetzt ist es bei grob 89 kg.
Und dabei habe ich mich nicht groß angestrengt.
Ich esse jetzt halt mehr Salat und kleinere Portionen (durch mehr Kauen stellt sich auch schnell eine Sättigung ein). Dazu esse ich kaum noch Süßes und wenn nur sehr wenig.
Wenn ich mir denke, was Süßes zu essen, rufe ich mir immer ins Gedächtnis, wie viel ich trainieren müsste um das wieder loszuwerden und dann vergeht mir die Lust.
Außerdem noch gut 20 Minuten täglich auf dem Crosstrainer.
Laut dem Wii Fit Programm wäre mein Idealgewicht bei 79,8 kg bei meiner Körpergröße. Mal schauen wie viel ich noch runterbekomme, wenn ich die derzeitigen Gewohnheiten beibehalte.
Im März war mein Gewicht noch bei 106,7 kg, jetzt ist es bei grob 89 kg.
Und dabei habe ich mich nicht groß angestrengt.
Ich esse jetzt halt mehr Salat und kleinere Portionen (durch mehr Kauen stellt sich auch schnell eine Sättigung ein). Dazu esse ich kaum noch Süßes und wenn nur sehr wenig.
Wenn ich mir denke, was Süßes zu essen, rufe ich mir immer ins Gedächtnis, wie viel ich trainieren müsste um das wieder loszuwerden und dann vergeht mir die Lust.
Außerdem noch gut 20 Minuten täglich auf dem Crosstrainer.
Laut dem Wii Fit Programm wäre mein Idealgewicht bei 79,8 kg bei meiner Körpergröße. Mal schauen wie viel ich noch runterbekomme, wenn ich die derzeitigen Gewohnheiten beibehalte.
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